torsdag 31 december 2009

Månadssammanfattning december 2009

December 2009 i siffror:
Antal kilometer: 99,8 km
Antal pass: 9
Längsta pass: 18 km
Snabbaste snittid: 4.25/km (PB milen)

Positivt
Det ska vara att jag helt oväntat drog till med pb på milen genom att springa på 44.05 på Lucia.

Negativt
Har dragits med lite knäsmärtor under hela december. De var på väg bort men från den 20:e har det känts mer eller mindre konstant. Ingen svår smärta men ändå så att jag nu inte vill springa på. Idag har det faktiskt inte känts någonting så en liten strimma ljus tycker jag ändå syns. Så fort helgerna är över ska jag prata med min vän F, naprapaten. Kanske kan han ge mig några tips.

Pga knäproblemen blev det ingen start i dagens Sylvesterlopp i Kalmar. Vi tar revansch på det nästa år.

Sammanfattningsvis så har jag ändå inte haft uppehåll så många dagar, jag sprang senast den 23 december. Så 2010 kan nog bli bra. Håll utkik efter målsättningar i morgondagens inlägg.

Önskar er alla ett Gott Nytt År!!

3 kommentarer:

  1. Önskar dig ett riktigt bra 2010 med mycket spring!! Hoppas ditt knä kommer vara med på noterna också. Håller tummarna!!

    SvaraRadera
  2. God fortsättning Joel! Hoppas du kommer tillrätta med knät!!

    PS, hur kunde du låta december stanna vid 99,8km? Jag hade garanterat kutat 200m till för att få ihop 100... ;-)

    SvaraRadera
  3. Hej grabbar och tack för omtanken. Tycker att det känns lite bättre men jag avvaktar ytterligare några dagar.

    Staffan: Jag hade glömt att lägga in ett pass på jogg.se så det var först igår jag såg den snöpliga statistiken ;-)

    SvaraRadera