44.41 på milen skulle enligt McMillan visa på en möjlig marathontid på strax under 3.30. Naturligtvis är detta givet att det är en bra dag och att du inte får en jätteblåsa under hålfoten vid 25 km.
För att få lite perspektiv utifrån ett längre lopp matade jag även in min tid från Göteborgsvarvet 2007, 1.44.40. Det gav en estimerad marathontid på strax under 3.41.
Alltså. En bra dag, efter nio månaders skadefri uppladdning (på bästa sätt) och utan blåsor på fötterna borde jag kunna vara god för mellan 3.30 och 3.40 över 42195 meter. Det känns ganska bra och sporrar för fortsatt träning.
Kul att kunna inspirera och att det som kommer fram dessutom känns bra! Som en validering kan jag nämna att min första halvmara gick på 1.44:59 (Göteborgsvarvet 2007) och min första mara på 3:41 (Stockholm 2008) så visst stämmer det bra!
SvaraRaderaSpännande räknegrej. Matade in min miltid och fick en maratid på drygt 3:50. Tror inte riktigt att jag når det imorgon på Göteborg Marathon men man kan ju hoppas!
SvaraRadera