Sammandrag

Det har varit en stimmig vecka. Klivit på ett större projekt på jobbet som pågått ett tag, det tar på krafterna att hämta ikapp. Fredagen bjöd på pokerkväll med några kollegor och det blev en tur till gymmet innan. Har inte gymmat sedan i våras så efter två set knäböj och två set utfall så hade jag träningsvärk till i måndags :-)

Var riktigt sliten på söndagkvällen och inte heller nu blev det något längre pass. Det blev 8 km vilket var bättre än inget men jag måste få till passen på dagtid, det är inte kul att göra 14+ km vid klockan 21...

Detta till trots var det precis vad som hände i tisdags, 14.07 km kl 20.10 ;-) Kände att det var läge att komma upp lite i distans, det var ett tag sedan. Det blev ett tredjedels marathon i vad som syne ett jämnt tempo!

Benen känns fortfarande pigga och jag är inte sliten efter ett sådant pass. Ska försöka komma upp på ett 20-kilometerspass före jul. Bara för att testa.

Nu blir det några dagars retreat hos svågern med familj i Alingsås, brukar vara jäkligt trevligt!