Squash och dess inverkan på löpningen

Valde, mot bättre vetande, att spela en timme squash med en kollega i förrgår. Jag har inte spelat på 15 år och tycker att det konditionsmässigt gick över förväntan. Men eftersom mina inneskor är lika gamla som squasherfarenheterna så blev fötterna rätt förstörda av de snabba rusningarna och stoppen. Eftersom man i stort sett vid varje slag gör ett tåhäv eller ett knäböj så är den fina rumpan som ett stycke stål idag. Gör ont i varje steg. Så löpningen fick lida igår, ska försöka ta mig ut på en tur i eftermiddag innan det vankas middag med jobbet.