På väg till skåneland. Skippade E22 och vek söderut från Kristianstad. Har aldrig varit på Österlen och det var på tiden. Kivik var fantastiskt med äppelträd på väg i blom och kusten ner till Simrishamn var riktigt fin. Själv uppvuxen vid kusten och tröttnar aldrig.
Nu styr jag mot Ystad och Trelleborg och ber Daniel och hans fru sparka igång grillen!
fredag 30 april 2010
torsdag 29 april 2010
måndag 26 april 2010
I'm beautiful
I alla fall om man får tro Marathonjohan som kom med en utmanande utmärkelse. Utmärkelser är aldrig fel och jag får försöka möta upp utmaningen som kom med på köpet.
Utmärkelsen innebär följande:
1.Tacka personen som gav dig utmärkelsen. CHECK
2.Kopiera utmärkelsen och placera den på din blogg. CHECK
3.Länka till personen som gav dig utmärkelsen. CHECK
4.Berätta 7 intressanta saker om dig själv. CHECK
5.Ge utmärkelsen till 7 bloggare/bloggar. Antar att jag kommer spricka här - betyder det sju års olycka..?
6.Posta länkar till de nominerade bloggarna. CHECK
SJU KVASIINTRESSANTA SAKER OM JOEL
1. Min favoritplats på jorden so far återfinns på 41°53′55″N 12°28′36″O
För den som vill Googla så pryds byggnaden av texten "Marcus Agrippa, Lucius son, konsul för tredje gången, lät bygga detta" (Fast på utrikiska). Min fru tog mig dit på bröllopsresa. Inte undra på att hon står högst i kurs.
2. Jag är helt såld på kanelbullar. Nybakta kanelbullar med mjölk är en smak av himmelriket.
3. Jag har slagit en före detta världsmästare i luffarschack - i luffarschack.
4. Jag har aldrig tilltalats av lagidrott och är relativt ointresserad av sport generellt.
5. Jag tror att jag är ganska omanlig i min person. Jag har alltid trivts bättre i sällskap av kvinnor och deras funderingar än bland manligt bräckande.
6. Jag har studerat på högskola/universitet i sju år, dvs i 20 procent av mitt liv. Jag har läst utbildningar och kurser motsvarande 320 högskolepoäng och har en magisterexamen i systemvetenskap. Trots det senare så spyr jag på IT-svängen.
7. En av mina stora drömmar är att åka motorcykel ner till Europa och titta på ett MotoGP-race (Formel 1 fast för motorcyklar). En dag blir det av.
5.Jag är ingen superbloggare. Jag har inte så många bloggar jag besöker frekvent. Antar dessutom att liknande länkningsfrierier har cirkulerat ett tag så risken finns att ni redan fått liknande kedjebrev. Hur eller hur, det är här jag spricker, men fyra stycken bloggare får i alla fall min utmärkelse:
1.Vilse i min egen trädgård
2.Piratfarsan
3.Annas Marathon
4.The Ramblings of a Bastard
Utmärkelsen innebär följande:
1.Tacka personen som gav dig utmärkelsen. CHECK
2.Kopiera utmärkelsen och placera den på din blogg. CHECK
3.Länka till personen som gav dig utmärkelsen. CHECK
4.Berätta 7 intressanta saker om dig själv. CHECK
5.Ge utmärkelsen till 7 bloggare/bloggar. Antar att jag kommer spricka här - betyder det sju års olycka..?
6.Posta länkar till de nominerade bloggarna. CHECK
SJU KVASIINTRESSANTA SAKER OM JOEL
1. Min favoritplats på jorden so far återfinns på 41°53′55″N 12°28′36″O
För den som vill Googla så pryds byggnaden av texten "Marcus Agrippa, Lucius son, konsul för tredje gången, lät bygga detta" (Fast på utrikiska). Min fru tog mig dit på bröllopsresa. Inte undra på att hon står högst i kurs.
2. Jag är helt såld på kanelbullar. Nybakta kanelbullar med mjölk är en smak av himmelriket.
3. Jag har slagit en före detta världsmästare i luffarschack - i luffarschack.
4. Jag har aldrig tilltalats av lagidrott och är relativt ointresserad av sport generellt.
5. Jag tror att jag är ganska omanlig i min person. Jag har alltid trivts bättre i sällskap av kvinnor och deras funderingar än bland manligt bräckande.
6. Jag har studerat på högskola/universitet i sju år, dvs i 20 procent av mitt liv. Jag har läst utbildningar och kurser motsvarande 320 högskolepoäng och har en magisterexamen i systemvetenskap. Trots det senare så spyr jag på IT-svängen.
7. En av mina stora drömmar är att åka motorcykel ner till Europa och titta på ett MotoGP-race (Formel 1 fast för motorcyklar). En dag blir det av.
5.Jag är ingen superbloggare. Jag har inte så många bloggar jag besöker frekvent. Antar dessutom att liknande länkningsfrierier har cirkulerat ett tag så risken finns att ni redan fått liknande kedjebrev. Hur eller hur, det är här jag spricker, men fyra stycken bloggare får i alla fall min utmärkelse:
1.Vilse i min egen trädgård
2.Piratfarsan
3.Annas Marathon
4.The Ramblings of a Bastard
Vemod med ett slut
Idag är jag lite tungsint. Beslutet från igår släppte en del tyngd från axlarna men var samtidigt mer mentalt slitsamt än vad jag väntat mig. Jag har verkligen varit inställd på mitt mål, mer fokuserad än någonsin. Samtidigt har dagarna tickat iväg och någon form av stress krupit sig på. Så ska det ju inte vara, det är vi alla överens om, samtidigt ville jag ju så gärna. Nu när beslutet är fattat, som Anna skrev igår - kanske det viktigaste steget, var det som att proppen gick ur.
Idag vill jag äta bullar, kakor, smågodis, pizza, kebab, burgare, dricka vin och läsk och göra annat som kanske skulle trösta en aning ;-) Jag känner mig låg och omotiverad. Det blev inget pass igår och inget idag heller.
Men skit samma på något sätt. Nu är det ingen press framöver. På fredag åker jag ner till Trelleborg, träffar Daniel och tar en löprunda (årets längstaI längs med ett landskap jag inte sett tidigare. Det ska bli skithäftigt.
Jag ska peppa mig med lite njutningspass framöver. Roliga rundor och roliga pass.
Nu är det färdiggnällt mina vänner! Hoppas ni tror mig och hänger kvar.
Idag vill jag äta bullar, kakor, smågodis, pizza, kebab, burgare, dricka vin och läsk och göra annat som kanske skulle trösta en aning ;-) Jag känner mig låg och omotiverad. Det blev inget pass igår och inget idag heller.
Men skit samma på något sätt. Nu är det ingen press framöver. På fredag åker jag ner till Trelleborg, träffar Daniel och tar en löprunda (årets längstaI längs med ett landskap jag inte sett tidigare. Det ska bli skithäftigt.
Jag ska peppa mig med lite njutningspass framöver. Roliga rundor och roliga pass.
Nu är det färdiggnällt mina vänner! Hoppas ni tror mig och hänger kvar.
söndag 25 april 2010
STOCKHOLM MARATHON INSTÄLLT
För löpare 18374 i alla fall.
Idag, under en hundpromenad i vårvädret, fattade jag beslutet. Sannolikt inte en dag för tidigt.
Tror att ni vet det mesta som beslutet grundas på. Ett i stort sett obefintligt träningskapital under första kvartalet 2010. Till detta så saknas motivationen att göra ett sista ryck, jag var för sliten under veckans långpass på 17,5 km. Att springa dubbla sträckan + ytterligare 7 km kommer inte att bli någon njutning.
Som jag skrivit tidigare så vill jag göra ett fokuserat försök på fyratimmarsvallen. Kan inte säga att jag tror så mycket på det målet just nu och då kan det vara till en annan gång.
Beslutet är prestigelöst och jag hoppas att vi fortsätter ses under uppladdningen och på startlinjen vid andra lopp framöver!
Till er som ska springa. Jag håller alla tummar och sitter klistrad framför TV:n!
Idag, under en hundpromenad i vårvädret, fattade jag beslutet. Sannolikt inte en dag för tidigt.
Tror att ni vet det mesta som beslutet grundas på. Ett i stort sett obefintligt träningskapital under första kvartalet 2010. Till detta så saknas motivationen att göra ett sista ryck, jag var för sliten under veckans långpass på 17,5 km. Att springa dubbla sträckan + ytterligare 7 km kommer inte att bli någon njutning.
Som jag skrivit tidigare så vill jag göra ett fokuserat försök på fyratimmarsvallen. Kan inte säga att jag tror så mycket på det målet just nu och då kan det vara till en annan gång.
Beslutet är prestigelöst och jag hoppas att vi fortsätter ses under uppladdningen och på startlinjen vid andra lopp framöver!
Till er som ska springa. Jag håller alla tummar och sitter klistrad framför TV:n!
lördag 24 april 2010
Släpp kossorna loss det är vår!
I flera år har vi pratat om att åka på kosläpp, dvs besöka en lantgård i samband med att korna släpps ut på bete efter vintern. Med en tvååring hemma så fick vi den spark i rumpan vi tydligen behövde.
I mitt närområde var närmsta gården Ingelstorps Naturbruksgymnasium utanför Kalmar. Där var vi inte ensamma kan jag säga, gissningsvis mellan två- och tretusen personer hade hittat dit. Kanske inte så konstigt eftersom Arla pushat för händelsen på sina mjölkpaket i en månads tid.
Förmiddagen bjöd på strålande väder, bullar och mjölk från Arla samt en storögd Elvira som klappade kossor och tittade på Kaniner.
Därefter hem till haciendan och sätta sig på södergaveln och lapa sol och dricka kaffe. Både min mamma och fruns föräldrar hann komma förbi innan vi fick besök av våra gamla grannar.
Elvira har stimmat och stojjat med sin jämnårige kompis och vi har fikat jordgubbspaj och glass.
Är inte våren här så vet jag inte!
I mitt närområde var närmsta gården Ingelstorps Naturbruksgymnasium utanför Kalmar. Där var vi inte ensamma kan jag säga, gissningsvis mellan två- och tretusen personer hade hittat dit. Kanske inte så konstigt eftersom Arla pushat för händelsen på sina mjölkpaket i en månads tid.
Förmiddagen bjöd på strålande väder, bullar och mjölk från Arla samt en storögd Elvira som klappade kossor och tittade på Kaniner.
Därefter hem till haciendan och sätta sig på södergaveln och lapa sol och dricka kaffe. Både min mamma och fruns föräldrar hann komma förbi innan vi fick besök av våra gamla grannar.
Elvira har stimmat och stojjat med sin jämnårige kompis och vi har fikat jordgubbspaj och glass.
Är inte våren här så vet jag inte!
torsdag 22 april 2010
Dagens pass: 5 km - 24.34
Var på håret att jag hoppade pass idag. Liiiiiiite ont i halsen och frågan är om det kommer kicka på nu när jag faktiskt gav mig ut.
Det blev en kort runda på fem kilometer, tror att det var i augusti jag sprang så kort sist. Ville mest komma ut och röra på mig.
Tanken var att jogga runt i femminuterstempo och tiden ovan blir väl ett snitt på 4.55 så jag höll mig ganska bra. Såg att tempot var nere i 4.45-4.50 några gånger men jag tvingade mig att sakta in.
Såg på Roadrunners blogg att han fått ett startnummer till Stockholm Marathon kring låga 2000. Fantastiskt. Själv hamnade man en bra bit över 18000...
Det blev en kort runda på fem kilometer, tror att det var i augusti jag sprang så kort sist. Ville mest komma ut och röra på mig.
Tanken var att jogga runt i femminuterstempo och tiden ovan blir väl ett snitt på 4.55 så jag höll mig ganska bra. Såg att tempot var nere i 4.45-4.50 några gånger men jag tvingade mig att sakta in.
Såg på Roadrunners blogg att han fått ett startnummer till Stockholm Marathon kring låga 2000. Fantastiskt. Själv hamnade man en bra bit över 18000...
onsdag 21 april 2010
Alla goda ting är tre
- Besök hos tandläkaren idag, inga hål! Tredje gången i rad.
- Som traditionen bjuder köpte jag nybakade frallor efteråt. Tre stycken.
- Efter att ha spikat lite i köket så tog jag en paus med lite Ballerina Kladdkaka till kaffet. Tre stycken. Tror bestämt att det var tre koppar kaffe också.
Fantastiska sammanträffanden.
För er cookieholics som INTE provat Ballerina Kladdkaka så kan jag meddela att det är ett måste. Bästa kaffedoppet på köpemarknaden. Doppa i kaffe eller mjölk, fantastiskt gott!!!
- Som traditionen bjuder köpte jag nybakade frallor efteråt. Tre stycken.
- Efter att ha spikat lite i köket så tog jag en paus med lite Ballerina Kladdkaka till kaffet. Tre stycken. Tror bestämt att det var tre koppar kaffe också.
Fantastiska sammanträffanden.
För er cookieholics som INTE provat Ballerina Kladdkaka så kan jag meddela att det är ett måste. Bästa kaffedoppet på köpemarknaden. Doppa i kaffe eller mjölk, fantastiskt gott!!!
tisdag 20 april 2010
Marathon på 50 dagar
Jamen det var då väl själva fan om jag inte ska lyckas trampa runt de där fyra milen i ett ok tempo om det finns folk som vågar testa med bara 50 dagars träning i ryggen. Med eller utan Malin Everlöv som uppbackning.
Gårdagens pass: 17,5 km - 1.30.40
Förra veckan blev återigen en vecka i samma tema som så många andra. Mängden löpta kilometrar kom inte i närheten av vad jag önskat. Söndagens långpanna fick ställas in så jag inte skulle avlida av stress. Livet gick före. Återigen.
Igår hade jag ett beslut att fatta. Springa marathon femte juni eller inte. Jag vet att saken varit på tapeten tidigare men under våren har jag verkligen sprungit kraftigt i underkant för att uppnå mina mål. Jag skrev nyligen ett inlägg om dessa tankar och eftersom jag då också skrev att jag skulle satsa ordentligt sista veckorna så blev förra veckan en besvikelse. Alltså kom det en ny brytpunkt igår. Minst sjutton kilometrar skulle avverkas, i som lägst fem och femtontempo.
Jag var nervös som sjutton inför passet. Lyckades klä mig för varmt och fick stanna efter fem kilometer och ta av ett lager och sedan springa ytterligare en mil med jackan i handen. På detta så hade jag magskvalp igen. Men på den positiva sidan så var steget helt okej, inga blåskänningar och inte ont någonstans förrän i slutet av passet.
Snitthastigheten blev 5.12 och snittpulsen på 162 bpm. Jag kan självklart känna att 17,5 km inte är i närheten av 42 men beslutet om att springa maran eller ej skjuts på framtiden igen. Efter sydkustloppet kanske.
Igår hade jag ett beslut att fatta. Springa marathon femte juni eller inte. Jag vet att saken varit på tapeten tidigare men under våren har jag verkligen sprungit kraftigt i underkant för att uppnå mina mål. Jag skrev nyligen ett inlägg om dessa tankar och eftersom jag då också skrev att jag skulle satsa ordentligt sista veckorna så blev förra veckan en besvikelse. Alltså kom det en ny brytpunkt igår. Minst sjutton kilometrar skulle avverkas, i som lägst fem och femtontempo.
Jag var nervös som sjutton inför passet. Lyckades klä mig för varmt och fick stanna efter fem kilometer och ta av ett lager och sedan springa ytterligare en mil med jackan i handen. På detta så hade jag magskvalp igen. Men på den positiva sidan så var steget helt okej, inga blåskänningar och inte ont någonstans förrän i slutet av passet.
Snitthastigheten blev 5.12 och snittpulsen på 162 bpm. Jag kan självklart känna att 17,5 km inte är i närheten av 42 men beslutet om att springa maran eller ej skjuts på framtiden igen. Efter sydkustloppet kanske.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
