Skillnaderna: 2. Uppstarten

Även om det går att gå ut och springa en mil otränad eller gå igång med fyra pass i veckan så har det för mig medfört skador. Skiftet till ett nytt löpsteg har gett mig en lugnare start än vanligt (starter är något en periodare har haft många av). Senaste året har jag bara sprungit pass upp till sju kilometer. Inte mer än tre pass per vecka.

I juni i år gjorde jag mitt första milpass och nu ligger jag kvar på den nivån ett tag.